Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Феттуччине

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Феттуччине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1916.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1130%
Содержит больше ФосфорФосфор +68%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +88.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ДругоеДругое +247.9%
Содержит больше БелкиБелки +269%
Содержит больше ЖирыЖиры +382.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +818.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морские водоросли (Ламинария) Феттуччине
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Феттуччине DV% diff.
Витамин K 66µg 55%
Витамин B9 180µg 6µg 44%
Железо 2.85mg 0.6mg 28%
Магний 121mg 6mg 27%
Кальций 168mg 28mg 14%
Медь 0.13mg 14%
Витамин B5 0.642mg 13%
Цинк 1.23mg 0.1mg 10%
Белки 1.68g 6.2g 9%
Марганец 0.2mg 9%
Витамин B3 0.47mg 1.8mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.07mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B6 0.002mg 0.05mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.45mg 3%
Насыщенные жиры 0.247g 0.9g 3%
Калорийность 43kcal 99kcal 3%
Витамин B1 0.05mg 0.09mg 3%
Витамин C 3mg 3%
Клетчатка 1.3g 2g 3%
Натрий 233mg 166mg 3%
Жиры 0.56g 2.7g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.4g 2%
Фосфор 42mg 25mg 2%
Калий 89mg 168mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин A 6µg 1%
Углеводы 9.57g 14g 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 8.27g 12g N/A
Сахар 0.6g 1.3g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морские водоросли (Ламинария) Феттуччине
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Морские водоросли (Ламинария)
7%
Феттуччине
Итоговая оценка минералов
41%
Морские водоросли (Ламинария)
9%
Феттуччине

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Феттуччине
Феттуччине содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.653g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли (Ламинария)
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морские водоросли (Ламинария)
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морские водоросли (Ламинария)
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.