Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.6%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше СеленСелен +55.9%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.3%
Содержит больше ХолинХолин +368.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Пор-Салю DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.24mg 11751%
Кальций 18mg 650mg 63%
Фосфор 97mg 360mg 38%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Насыщенные жиры 9.51g 16.691g 33%
Натрий 1246mg 534mg 31%
Холестерин 56mg 123mg 22%
Витамин B3 2.673mg 0.06mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.729g 16%
Белки 16.37g 23.78g 15%
Селен 22.6µg 14.5µg 15%
Железо 1.4mg 0.43mg 12%
Холин 72.2mg 15.4mg 10%
Витамин B1 0.119mg 0.014mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.053mg 6%
Цинк 2.1mg 2.6mg 5%
Витамин B5 0.44mg 0.21mg 5%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 9.338g 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Жиры 25.39g 28.2g 4%
Медь 0.06mg 0.022mg 4%
Магний 11mg 24mg 3%
Витамин D 1µg 0.5µg 3%
Витамин D 41IU 21IU 3%
Калорийность 311kcal 352kcal 2%
Марганец 0.03mg 0.011mg 1%
Витамин B12 1.48µg 1.5µg 1%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Калий 163mg 136mg 1%
Углеводы 3.05g 0.57g 1%
Чистые углеводы 3.05g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин E 0.22mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.343mg 0%
Треонин 0.633mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.446mg 0%
Лейцин 1.213mg 2.482mg 0%
Лизин 1.262mg 1.987mg 0%
Метионин 0.394mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.323mg 0%
Валин 0.735mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.1%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +44.5%
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.