Сравнить продукты Мортаделла и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +561.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 311kcal | 187kcal |
|
| Белки | 16.37g | 33.44g |
|
| Жиры | 25.39g | 4.71g |
|
| 3.05g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 3.05g | 0.51g |
|
| Холестерин | 56mg | 91mg |
|
| Витамин D | 41IU | 5IU |
|
| Магний | 11mg | 31mg |
|
| Кальций | 18mg | 16mg |
|
| Калий | 163mg | 276mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 2.1mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 97mg | 246mg |
|
| Натрий | 1246mg | 79mg |
|
| Витамин A | 0IU | 23IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.021mg |
|
| Селен | 22.6µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 153mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 2.673mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 1.48µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 4µg |
|
| Холин | 72.2mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.51g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.152mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 0.633mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 0.708mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 1.213mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.262mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.394mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 0.598mg | 1.328mg |
|
| Валин | 0.735mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.52mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2747%
50%
Итоговая оценка минералов
49%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах