Сравнить продукты Мортаделла и куриная грудка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.125mg | 11760% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 14.782mg | 76% |
| Натрий | 1246mg | 79mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0.37µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.64mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 1.29g | 37% |
| Белки | 16.37g | 33.44g | 34% |
| Жиры | 25.39g | 4.71g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 1.72g | 24% |
| Фосфор | 97mg | 246mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 1.07g | 14% |
| Холестерин | 56mg | 91mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.04mg | 12% |
| Цинк | 2.1mg | 1.08mg | 9% |
| Селен | 22.6µg | 26.2µg | 7% |
| Калорийность | 311kcal | 187kcal | 6% |
| Витамин D | 41 IU | 5 IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Магний | 11mg | 31mg | 5% |
| Холин | 72.2mg | 95.9mg | 4% |
| Калий | 163mg | 276mg | 3% |
| Железо | 1.4mg | 1.14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.079mg | 3% |
| Углеводы | 3.05g | 0.51g | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 190kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.05g | 0.51g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Марганец | 0.03mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0.39mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 1.412mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 1.765mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 2.836mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.925mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 1.328mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 1.659mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 1.037mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +561.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
