Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +58%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КалийКалий +315.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50562.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +22.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.121mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Ground chicken DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.302mg 11746%
Натрий 1246mg 75mg 51%
Витамин B12 1.48µg 0.51µg 40%
Витамин B6 0.13mg 0.538mg 31%
Насыщенные жиры 9.51g 3.11g 29%
Витамин B3 2.673mg 7.107mg 28%
Жиры 25.39g 10.92g 22%
Фосфор 97mg 234mg 20%
Витамин B5 0.44mg 1.327mg 18%
Холестерин 56mg 107mg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 4.879g 16%
Селен 22.6µg 14.3µg 15%
Калий 163mg 677mg 15%
Белки 16.37g 23.28g 14%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.08g 7%
Калорийность 311kcal 189kcal 6%
Железо 1.4mg 0.93mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Магний 11mg 28mg 4%
Цинк 2.1mg 1.92mg 2%
Холин 72.2mg 59mg 2%
Марганец 0.03mg 0.016mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.39mg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Медь 0.06mg 0.062mg 0%
Витамин B1 0.119mg 0.121mg 0%
Витамин K 1.6µg 2.1µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.152mg 0.196mg 0%
Треонин 0.633mg 0.97mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.06mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.816mg 0%
Лизин 1.262mg 2.014mg 0%
Метионин 0.394mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.912mg 0%
Валин 0.735mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.031g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +132.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +228.4%
Содержит больше БелкиБелки +42.2%
Содержит больше ВодаВода +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.