Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.4%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Содержит больше МагнийМагний +763.6%
Содержит больше КальцийКальций +1916.7%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.9%
Содержит больше МедьМедь +591.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9416.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43120.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +464.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Виноградные листья DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.354mg 11742%
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Марганец 0.03mg 2.855mg 123%
Витамин K 1.6µg 108.6µg 89%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 9mg 54%
Клетчатка 0g 11g 44%
Насыщенные жиры 9.51g 0.336g 42%
Селен 22.6µg 0.9µg 39%
Медь 0.06mg 0.415mg 39%
Жиры 25.39g 2.12g 36%
Кальций 18mg 363mg 35%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.081g 28%
Белки 16.37g 5.6g 22%
Витамин B6 0.13mg 0.4mg 21%
Витамин B9 3µg 83µg 20%
Магний 11mg 95mg 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Железо 1.4mg 2.63mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 1.065g 14%
Цинк 2.1mg 0.67mg 13%
Витамин E 0.22mg 2mg 12%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Холин 72.2mg 12.8mg 11%
Калорийность 311kcal 93kcal 11%
Витамин B1 0.119mg 0.04mg 7%
Углеводы 3.05g 17.31g 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B5 0.44mg 0.231mg 4%
Калий 163mg 272mg 3%
Витамин B3 2.673mg 2.362mg 2%
Фосфор 97mg 91mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 6.31g N/A
Сахар 0g 6.3g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +192.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1097.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +467.5%
Содержит больше ВодаВода +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13949.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.