Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мортаделла или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше СеленСелен +19.6%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1070%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +640%
Содержит больше ХолинХолин +259.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +331.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Датский тесто DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.26mg 11749%
Витамин B12 1.48µg 0.2µg 53%
Натрий 1246mg 417mg 36%
Белки 16.37g 8g 17%
Марганец 0.03mg 0.351mg 14%
Витамин B9 3µg 60µg 14%
Цинк 2.1mg 0.7mg 13%
Насыщенные жиры 9.51g 6.794g 12%
Углеводы 3.05g 37.2g 11%
Холестерин 56mg 23mg 11%
Холин 72.2mg 20.1mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.04mg 7%
Селен 22.6µg 18.9µg 7%
Витамин B1 0.119mg 0.19mg 6%
Железо 1.4mg 1.8mg 5%
Витамин D 41IU 2IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Жиры 25.39g 21.9g 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 1.6µg 6.9µg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B3 2.673mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.575g 4%
Витамин B5 0.44mg 0.304mg 3%
Калорийность 311kcal 374kcal 3%
Медь 0.06mg 0.089mg 3%
Фосфор 97mg 108mg 2%
Калий 163mg 98mg 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.35mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.05g 36.2g N/A
Сахар 0g 6.95g N/A
Мононенасыщенные жиры 11.38g 11.313g 0%
Триптофан 0.152mg 0.089mg 0%
Треонин 0.633mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.644mg 0%
Лизин 1.262mg 0.43mg 0%
Метионин 0.394mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.402mg 0%
Валин 0.735mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +104.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше ВодаВода +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +92.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1119.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.313g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.