Мортаделла или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мортаделла и кайенский перец
- Кайенский перец и мортаделла содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а мортаделла содержит 311 калорий.
- Мортаделла содержит больше витамина B2 и витамина B12, однако кайенский перец богаче витамином A, витамином E, витамином B6, клетчаткой, марганцем, витамином C, железом и витамином K.
- Мортаделла обеспечивает на 11699% больше дневной нормы витамина B2
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mortadella, beef, pork и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +156.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +722.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1135.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16548.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13459.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1784.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4918.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.919mg | 11699% |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.22mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 2.45mg | 178% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Марганец | 0.03mg | 2mg | 86% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Железо | 1.4mg | 7.8mg | 80% |
| Витамин K | 1.6µg | 80.3µg | 66% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0µg | 62% |
| Калий | 163mg | 2014mg | 54% |
| Натрий | 1246mg | 30mg | 53% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 8.701mg | 38% |
| Медь | 0.06mg | 0.373mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 8.37g | 35% |
| Магний | 11mg | 152mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 3.26g | 28% |
| Фосфор | 97mg | 293mg | 28% |
| Витамин B9 | 3µg | 106µg | 26% |
| Селен | 22.6µg | 8.8µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 2.75g | 22% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 3.05g | 56.63g | 18% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.328mg | 17% |
| Кальций | 18mg | 148mg | 13% |
| Жиры | 25.39g | 17.27g | 12% |
| Белки | 16.37g | 12.01g | 9% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Холин | 72.2mg | 51.5mg | 4% |
| Цинк | 2.1mg | 2.48mg | 3% |
| Калорийность | 311kcal | 318kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1756.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +313.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.3% |
