Мортаделла или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мортаделла и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем мортаделла. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как мортаделла содержит 311 калорий.
- Мортаделла имеет больше витамина B2 и витамина B12; однако, каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C, витамином B1 и витамином B6.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 11757% лучше покрывает мортаделла, чем каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Mortadella, beef, pork и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +345.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +836.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5203.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93765% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.163mg | 11757% |
| Марганец | 0.03mg | 1.591mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0µg | 62% |
| Медь | 0.06mg | 0.562mg | 56% |
| Натрий | 1246mg | 14mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0.078g | 43% |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Жиры | 25.39g | 0.53g | 38% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Белки | 16.37g | 2.25g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0.278g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0.138g | 20% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.344mg | 19% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.283mg | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 47µg | 11% |
| Углеводы | 3.05g | 34.91g | 11% |
| Цинк | 2.1mg | 1.1mg | 9% |
| Магний | 11mg | 49mg | 9% |
| Калорийность | 311kcal | 154kcal | 8% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 1.5mg | 7% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Калий | 163mg | 329mg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.206mg | 5% |
| Фосфор | 97mg | 72mg | 4% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Железо | 1.4mg | 1.45mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 31mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.05g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +627.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4690.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1044.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3993.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2160.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
