Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Конина

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +67.4%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +132.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.3%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Конина DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.12mg 11760%
Витамин B12 1.48µg 3.16µg 70%
Натрий 1246mg 55mg 52%
Железо 1.4mg 5.03mg 45%
Насыщенные жиры 9.51g 1.9g 35%
Жиры 25.39g 6.05g 30%
Белки 16.37g 28.14g 24%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 2.12g 23%
Фосфор 97mg 247mg 21%
Селен 22.6µg 13.5µg 17%
Цинк 2.1mg 3.82mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.85g 15%
Витамин B6 0.13mg 0.33mg 15%
Витамин B3 2.673mg 4.84mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Медь 0.06mg 0.171mg 12%
Витамин B5 0.44mg 9%
Калорийность 311kcal 175kcal 7%
Калий 163mg 379mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Холестерин 56mg 68mg 4%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин B1 0.119mg 0.1mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Марганец 0.03mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.349mg 0%
Треонин 0.633mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.213mg 2.232mg 0%
Лизин 1.262mg 2.398mg 0%
Метионин 0.394mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.157mg 0%
Валин 0.735mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.52mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +319.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ВодаВода +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.