Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Конина

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +67.4%
Содержит больше Железо +259.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +154.6%
Содержит больше Калий +132.5%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +81.9%
Содержит больше Медь +185%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +67.4%
Содержит больше Железо +259.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +154.6%
Содержит больше Калий +132.5%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +81.9%
Содержит больше Медь +185%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2 +127400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12 +113.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2 +127400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12 +113.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +319.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +57.9%
Содержит больше Белки +71.9%
Содержит больше Вода +22.3%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +319.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +57.9%
Содержит больше Белки +71.9%
Содержит больше Вода +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +436.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +436.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Конина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Конина Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 28.14g Конина
Жиры 25.39g 6.05g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 175kcal Мортаделла
Кальций 18mg 8mg Мортаделла
Железо 1.4mg 5.03mg Конина
Магний 11mg 25mg Конина
Фосфор 97mg 247mg Конина
Калий 163mg 379mg Конина
Натрий 1246mg 55mg Конина
Цинк 2.1mg 3.82mg Конина
Медь 0.06mg 0.171mg Конина
Марганец 0.03mg 0.022mg Мортаделла
Селен 22.6µg 13.5µg Мортаделла
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин C 0mg 2mg Конина
Витамин B1 0.119mg 0.1mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.12mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 4.84mg Конина
Витамин B5 0.44mg Мортаделла
Витамин B6 0.13mg 0.33mg Конина
Витамин B9, общий 3µg Мортаделла
Витамин B12 1.48µg 3.16µg Конина
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.349mg Конина
Треонин 0.633mg 1.262mg Конина
Изолейцин 0.708mg 1.334mg Конина
Лейцин 1.213mg 2.232mg Конина
Лизин 1.262mg 2.398mg Конина
Метионин 0.394mg 0.623mg Конина
Фенилаланин 0.598mg 1.157mg Конина
Валин 0.735mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.52mg 1.081mg Конина
Холестерин 56mg 68mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 1.9g Конина
Мононенасыщенные жиры 11.38g 2.12g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.85g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.