Сравнить продукты Мортаделла и Крабовое мясо
Сравнить
Какие различия между продуктами мортаделла и крабовое мясо?
- Мортаделла содержит больше витамина B2, но крабовое мясо содержит больше витамина B12, меди, цинка, селена, фосфора, магния, витамина B9 и витамина C.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 11765% лучше покрывает мортаделла, чем крабовое мясо
- Мортаделла имеет в 72 раз больше насыщенных жиров, чем крабовое мясо. В то время как мортаделла имеет 9.51 г насыщенных жиров, крабовое мясо имеет только 0.133 г.
- Крабовое мясо имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Mortadella, beef, pork и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +472.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1870% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +77% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278081.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +677% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.055mg | 11765% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 11.5µg | 418% |
| Медь | 0.06mg | 1.182mg | 125% |
| Цинк | 2.1mg | 7.62mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0.133g | 43% |
| Жиры | 25.39g | 1.54g | 37% |
| Селен | 22.6µg | 40µg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0.185g | 28% |
| Фосфор | 97mg | 280mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0.536g | 17% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B9 | 3µg | 51µg | 12% |
| Магний | 11mg | 63mg | 12% |
| Калорийность | 311kcal | 97kcal | 11% |
| Железо | 1.4mg | 0.76mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Натрий | 1246mg | 1072mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 1.34mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.053mg | 6% |
| Белки | 16.37g | 19.35g | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Кальций | 18mg | 59mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.18mg | 4% |
| Калий | 163mg | 262mg | 3% |
| Углеводы | 3.05g | 0g | 1% |
| Холестерин | 56mg | 53mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1548.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6051.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
