Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.3%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Крыжовник DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.03mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 1mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.038g 43%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Жиры 25.39g 0.58g 38%
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Белки 16.37g 0.88g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.051g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.317g 19%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.12mg 18%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Витамин B3 2.673mg 0.3mg 15%
Железо 1.4mg 0.31mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 311kcal 44kcal 13%
Фосфор 97mg 27mg 10%
Витамин B1 0.119mg 0.04mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Марганец 0.03mg 0.144mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин B6 0.13mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.44mg 0.286mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Углеводы 3.05g 10.18g 2%
Медь 0.06mg 0.07mg 1%
Калий 163mg 198mg 1%
Кальций 18mg 25mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.37mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 5.88g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +1760.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4277.6%
Содержит больше ДругоеДругое +489.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.8%
Содержит больше ВодаВода +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22213.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +884.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.