Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мортаделла или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше КалийКалий +288.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43865.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7066.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.348mg 11742%
Марганец 0.03mg 3.098mg 133%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Витамин B9 3µg 215µg 53%
Натрий 1246mg 43mg 52%
Насыщенные жиры 9.51g 43%
Селен 22.6µg 0.9µg 39%
Жиры 25.39g 0.52g 38%
Белки 16.37g 0.33g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 28%
Магний 11mg 121mg 26%
Кальций 18mg 275mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калорийность 311kcal 32kcal 14%
Калий 163mg 633mg 14%
Медь 0.06mg 0.19mg 14%
Витамин B3 2.673mg 0.639mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Цинк 2.1mg 1.1mg 9%
Витамин B1 0.119mg 0.028mg 8%
Железо 1.4mg 1.88mg 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B5 0.44mg 0.179mg 5%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Фосфор 97mg 86mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.152mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 3.05g 7.44g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4860.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4782.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.9%
Содержит больше ВодаВода +70.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.