Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +43.9%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +49%
Содержит больше ФосфорФосфор +440.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +495%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2127.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60.9%
Содержит больше ХолинХолин +292.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Моцарелла DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.34mg 11743%
Кальций 18mg 731mg 71%
Фосфор 97mg 524mg 61%
Натрий 1246mg 16mg 53%
Витамин B12 1.48µg 0.92µg 23%
Белки 16.37g 27.5g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.509g 17%
Витамин B3 2.673mg 0.12mg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 4.844g 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Железо 1.4mg 0.25mg 14%
Жиры 25.39g 17.1g 13%
Селен 22.6µg 15.7µg 13%
Холин 72.2mg 18.4mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Цинк 2.1mg 3.13mg 9%
Витамин B1 0.119mg 0.02mg 8%
Насыщенные жиры 9.51g 10.867g 6%
Витамин D 1µg 0.3µg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.08mg 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Витамин D 41IU 13IU 4%
Медь 0.06mg 0.027mg 4%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Калорийность 311kcal 280kcal 2%
Калий 163mg 95mg 2%
Марганец 0.03mg 1%
Холестерин 56mg 54mg 1%
Углеводы 3.05g 3.1g 0%
Чистые углеводы 3.05g 3.1g N/A
Сахар 0g 1.23g N/A
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +68%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~49.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +513%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.