Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Папайя

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2525%
Содержит больше ФосфорФосфор +870%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +648.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1083.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3383%
Содержит больше ЖирыЖиры +9665.4%
Содержит больше ДругоеДругое +641%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.8%
Содержит больше ВодаВода +68.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15705.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5279.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Папайя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Папайя DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.027mg 11767%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 8mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.081g 43%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Жиры 25.39g 0.26g 39%
Белки 16.37g 0.47g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.072g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.058g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.08mg 18%
Витамин B3 2.673mg 0.357mg 14%
Железо 1.4mg 0.25mg 14%
Калорийность 311kcal 43kcal 13%
Холин 72.2mg 6.1mg 12%
Фосфор 97mg 10mg 12%
Витамин B9 3µg 37µg 9%
Витамин B1 0.119mg 0.023mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.038mg 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B5 0.44mg 0.191mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Углеводы 3.05g 10.82g 3%
Медь 0.06mg 0.045mg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.3mg 1%
Калий 163mg 182mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 9.12g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 7.82g N/A
Марганец 0.03mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.008mg 0%
Треонин 0.633mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.016mg 0%
Лизин 1.262mg 0.025mg 0%
Метионин 0.394mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.009mg 0%
Валин 0.735mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
23%
Папайя
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.429g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.