Мортаделла или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мортаделла и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?
- Мортаделла и перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержат примерно одинаковое количество калорий. Мортаделла содержит 311 калорий, а перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Мортаделла богаче витамином B2 и витамином B12, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, железа, клетчатки, калия, марганца и меди.
- Мортаделла покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 11596% больше, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет низкое содержание натрия.
Mortadella, beef, pork и Peppers, ancho, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +679.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1379.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4163.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6684.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2619.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 2.255mg | 11596% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 3.535mg | 262% |
| Железо | 1.4mg | 10.93mg | 119% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 163mg | 2411mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0µg | 62% |
| Марганец | 0.03mg | 1.279mg | 54% |
| Натрий | 1246mg | 43mg | 52% |
| Медь | 0.06mg | 0.508mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0.82g | 40% |
| Селен | 22.6µg | 2.9µg | 36% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.993mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0.492g | 27% |
| Жиры | 25.39g | 8.2g | 26% |
| Магний | 11mg | 113mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 6.403mg | 23% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B9 | 3µg | 69µg | 17% |
| Углеводы | 3.05g | 51.42g | 16% |
| Фосфор | 97mg | 201mg | 15% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Белки | 16.37g | 11.86g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 4.511g | 9% |
| Цинк | 2.1mg | 1.42mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.179mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Кальций | 18mg | 61mg | 4% |
| Калорийность | 311kcal | 281kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.05g | 29.82g | N/A |
| Триптофан | 0.152mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1585.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2213% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
