Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.4%
Содержит больше СеленСелен +101.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит больше МедьМедь +543.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2110%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86340.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.177mg 11756%
Витамин B12 1.48µg 0.08µg 58%
Натрий 1246mg 341mg 39%
Медь 0.06mg 0.386mg 36%
Марганец 0.03mg 0.663mg 28%
Белки 16.37g 5.7g 21%
Селен 22.6µg 11.2µg 21%
Насыщенные жиры 9.51g 14.071g 21%
Углеводы 3.05g 58.2g 18%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Железо 1.4mg 2.48mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Цинк 2.1mg 0.94mg 11%
Магний 11mg 55mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 4.541g 9%
Калорийность 311kcal 488kcal 9%
Витамин B9 3µg 33µg 8%
Витамин B3 2.673mg 1.365mg 8%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 8.241g 8%
Витамин B1 0.119mg 0.184mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Жиры 25.39g 28.4g 5%
Витамин D 41IU 5%
Холестерин 56mg 70mg 5%
Витамин B5 0.44mg 0.259mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.084mg 4%
Калий 163mg 221mg 2%
Кальций 18mg 38mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.05g 58.2g N/A
Фосфор 97mg 100mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.072mg 0%
Треонин 0.633mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.391mg 0%
Лизин 1.262mg 0.214mg 0%
Метионин 0.394mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.27mg 0%
Валин 0.735mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +187.2%
Содержит больше ВодаВода +817.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1808.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.