Сравнить продукты Мортаделла и Сливочный сыр
Сравнить
Какие различия между продуктами мортаделла и сливочный сыр?
- Мортаделла содержит больше витамина B2, витамина B12, селена, витамина B3, железа и цинка, но сливочный сыр содержит больше витамина A.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 11752% лучше покрывает мортаделла, чем сливочный сыр
- Мортаделла имеет в 29 раз больше витамина B3, чем сливочный сыр. В то время как мортаделла имеет 2.673 мг витамина B3, сливочный сыр имеет только 0.091 мг.
- Количество натрия в продукте сливочный сыр ниже.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Mortadella, beef, pork и Cheese, cream в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66421.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2837.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +572.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.23mg | 11752% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0.22µg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 20.213g | 49% |
| Натрий | 1246mg | 314mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Селен | 22.6µg | 8.6µg | 25% |
| Белки | 16.37g | 6.15g | 20% |
| Железо | 1.4mg | 0.11mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 0.091mg | 16% |
| Холестерин | 56mg | 101mg | 15% |
| Цинк | 2.1mg | 0.5mg | 15% |
| Жиры | 25.39g | 34.44g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 1.483g | 11% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.023mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 97mg | 8% |
| Холин | 72.2mg | 27.2mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 8.907g | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.056mg | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.018mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.86mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 311kcal | 350kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.517mg | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 0.011mg | 1% |
| Фосфор | 97mg | 107mg | 1% |
| Калий | 163mg | 132mg | 1% |
| Углеводы | 3.05g | 5.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 5.52g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин K | 1.6µg | 2.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.4% |
