Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Сурими

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.5%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +495%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +728471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1115%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2721.1%
Содержит больше ДругоеДругое +295.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.6%
Содержит больше ВодаВода +46%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7537.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +604.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Сурими DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.021mg 11768%
Натрий 1246mg 143mg 48%
Насыщенные жиры 9.51g 0.191g 42%
Жиры 25.39g 0.9g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.149g 28%
Фосфор 97mg 282mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.443g 18%
Цинк 2.1mg 0.33mg 16%
Витамин B3 2.673mg 0.22mg 15%
Железо 1.4mg 0.26mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 311kcal 99kcal 11%
Селен 22.6µg 28.1µg 10%
Холестерин 56mg 30mg 9%
Магний 11mg 43mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.03mg 8%
Витамин B1 0.119mg 0.02mg 8%
Витамин B5 0.44mg 0.07mg 7%
Витамин D 41IU 5%
Витамин B12 1.48µg 1.6µg 5%
Витамин D 1µg 5%
Медь 0.06mg 0.032mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.63mg 3%
Белки 16.37g 15.18g 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Калий 163mg 112mg 2%
Марганец 0.03mg 0.011mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Углеводы 3.05g 6.85g 1%
Чистые углеводы 3.05g 6.85g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.092mg 0%
Треонин 0.633mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.202mg 0%
Лизин 1.262mg 1.387mg 0%
Метионин 0.394mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.595mg 0%
Валин 0.735mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.