Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1638.5%
Содержит больше МагнийМагний +736.4%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +285.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100557.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +739.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Тамаринд DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.152mg 11758%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 28mg 53%
Насыщенные жиры 9.51g 0.272g 42%
Селен 22.6µg 1.3µg 39%
Жиры 25.39g 0.6g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.181g 28%
Белки 16.37g 2.8g 27%
Витамин B1 0.119mg 0.428mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.059g 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 3.05g 62.5g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Магний 11mg 92mg 19%
Железо 1.4mg 2.8mg 18%
Цинк 2.1mg 0.1mg 18%
Калий 163mg 628mg 14%
Холин 72.2mg 8.6mg 12%
Кальций 18mg 74mg 6%
Витамин B5 0.44mg 0.143mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.066mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B3 2.673mg 1.938mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калорийность 311kcal 239kcal 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Медь 0.06mg 0.086mg 3%
Фосфор 97mg 113mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.1mg 1%
Марганец 0.03mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.8µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 57.4g N/A
Сахар 0g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.018mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0.139mg 0%
Метионин 0.394mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +484.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4131.7%
Содержит больше ВодаВода +66.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1949.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6187.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5188.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.