Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Темпе

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +636.4%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +152.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42637.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Темпе DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.358mg 11742%
Витамин B12 1.48µg 0.08µg 58%
Медь 0.06mg 0.56mg 56%
Марганец 0.03mg 1.3mg 55%
Натрий 1246mg 9mg 54%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Насыщенные жиры 9.51g 2.539g 32%
Фосфор 97mg 266mg 24%
Жиры 25.39g 10.8g 22%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 3.205g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Магний 11mg 81mg 17%
Железо 1.4mg 2.7mg 16%
Холин 72.2mg 13%
Цинк 2.1mg 1.14mg 9%
Кальций 18mg 111mg 9%
Белки 16.37g 20.29g 8%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 4.3g 8%
Калий 163mg 412mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.215mg 7%
Калорийность 311kcal 192kcal 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B5 0.44mg 0.278mg 3%
Витамин B1 0.119mg 0.078mg 3%
Углеводы 3.05g 7.64g 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 7.64g N/A
Витамин B3 2.673mg 2.64mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.194mg 0%
Треонин 0.633mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.88mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.43mg 0%
Лизин 1.262mg 0.908mg 0%
Метионин 0.394mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.893mg 0%
Валин 0.735mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.5%
Содержит больше ВодаВода +14.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.