Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Теф

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.4%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Теф DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.033mg 11767%
Марганец 0.03mg 2.86mg 123%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 8mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 43%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 25.39g 0.65g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 28%
Белки 16.37g 3.87g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Медь 0.06mg 0.226mg 18%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B3 2.673mg 0.909mg 11%
Калорийность 311kcal 101kcal 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Цинк 2.1mg 1.11mg 9%
Витамин B5 0.44mg 9%
Магний 11mg 50mg 9%
Железо 1.4mg 2.05mg 8%
Углеводы 3.05g 19.86g 6%
Витамин B1 0.119mg 0.183mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.097mg 3%
Фосфор 97mg 120mg 3%
Кальций 18mg 49mg 3%
Калий 163mg 107mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 17.06g N/A
Триптофан 0.152mg 0.041mg 0%
Треонин 0.633mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.311mg 0%
Лизин 1.262mg 0.109mg 0%
Метионин 0.394mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.203mg 0%
Валин 0.735mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +323%
Содержит больше ЖирыЖиры +3806.2%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +551.1%
Содержит больше ВодаВода +43.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.