Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1809.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше СеленСелен +4420%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +126.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +961.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Томатный сок DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.078mg 11763%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 10mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.019g 43%
Селен 22.6µg 0.5µg 40%
Жиры 25.39g 0.29g 39%
Белки 16.37g 0.85g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.005g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.027g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.11mg 18%
Калорийность 311kcal 17kcal 15%
Витамин B3 2.673mg 0.673mg 13%
Железо 1.4mg 0.39mg 13%
Холин 72.2mg 6.8mg 12%
Фосфор 97mg 19mg 11%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.07mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B1 0.119mg 0.1mg 2%
Марганец 0.03mg 0.068mg 2%
Медь 0.06mg 0.042mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Калий 163mg 217mg 2%
Витамин K 1.6µg 2.3µg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 3.13g N/A
Углеводы 3.05g 3.53g 0%
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 0g 2.58g N/A
Триптофан 0.152mg 0.006mg 0%
Треонин 0.633mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.024mg 0%
Лизин 1.262mg 0.026mg 0%
Метионин 0.394mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.026mg 0%
Валин 0.735mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +1825.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8655.2%
Содержит больше ДругоеДругое +165.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ВодаВода +80.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11455.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.