Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше СеленСелен +140.4%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97976.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.119mg 153mg 12740%
Витамин B2 153mg 0.156mg 11757%
Витамин B12 1.48µg 0.08µg 58%
Натрий 1246mg 319mg 40%
Насыщенные жиры 9.51g 2.915g 30%
Белки 16.37g 3.5g 26%
Селен 22.6µg 9.4µg 24%
Жиры 25.39g 12.1g 20%
Цинк 2.1mg 0.31mg 16%
Углеводы 3.05g 50.5g 16%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 5.194g 15%
Марганец 0.03mg 0.35mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Холестерин 56mg 22mg 11%
Кальций 18mg 120mg 10%
Витамин B3 2.673mg 1.19mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.034mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Витамин B5 0.44mg 0.202mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Медь 0.06mg 0.087mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 163mg 112mg 2%
Фосфор 97mg 82mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 3.282g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Железо 1.4mg 1.48mg 1%
Калорийность 311kcal 319kcal 0%
Чистые углеводы 3.05g 49.7g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.043mg 0%
Треонин 0.633mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.264mg 0%
Лизин 1.262mg 0.143mg 0%
Метионин 0.394mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.173mg 0%
Валин 0.735mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +367.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.8%
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1555.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.