Сравнить продукты Мортаделла и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1194.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +970% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51415.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +270% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +932.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.297mg | 11746% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0.4µg | 45% |
| Натрий | 1246mg | 454mg | 34% |
| Жиры | 25.39g | 9.54g | 24% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 4.206g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 2.38g | 23% |
| Кальций | 18mg | 233mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.377mg | 22% |
| Фосфор | 97mg | 231mg | 19% |
| Селен | 22.6µg | 31.4µg | 16% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Марганец | 0.03mg | 0.321mg | 13% |
| Железо | 1.4mg | 2.34mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 1.461g | 11% |
| Холестерин | 56mg | 24mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Углеводы | 3.05g | 31.5g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.126mg | 7% |
| Белки | 16.37g | 13.39g | 6% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Магний | 11mg | 28mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 3.237mg | 4% |
| Витамин K | 1.6µg | 5.9µg | 4% |
| Цинк | 2.1mg | 1.61mg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.61mg | 3% |
| Калорийность | 311kcal | 265kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.05g | 29.8g | N/A |
| Калий | 163mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.447mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
27%
Итоговая оценка минералов
49%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 792mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.304g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах