Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.5%
Содержит больше СеленСелен +361.2%
Содержит больше МагнийМагний +1454.5%
Содержит больше КальцийКальций +2361.1%
Содержит больше КалийКалий +715.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +593.6%
Содержит больше МедьМедь +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +42410%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +538.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.108mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Черный перец DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.18mg 11755%
Марганец 0.03mg 12.753mg 553%
Медь 0.06mg 1.33mg 141%
Витамин K 1.6µg 163.7µg 135%
Железо 1.4mg 9.71mg 104%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 20mg 53%
Кальций 18mg 443mg 43%
Магний 11mg 171mg 38%
Насыщенные жиры 9.51g 1.392g 37%
Калий 163mg 1329mg 34%
Жиры 25.39g 3.26g 34%
Селен 22.6µg 4.9µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.739g 27%
Углеводы 3.05g 63.95g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Витамин B5 0.44mg 1.399mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.998g 14%
Белки 16.37g 10.39g 12%
Витамин B6 0.13mg 0.291mg 12%
Холин 72.2mg 11.3mg 11%
Витамин B3 2.673mg 1.143mg 10%
Фосфор 97mg 158mg 9%
Цинк 2.1mg 1.19mg 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин E 0.22mg 1.04mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Калорийность 311kcal 251kcal 3%
Витамин B1 0.119mg 0.108mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 38.65g N/A
Сахар 0g 0.64g N/A
Триптофан 0.152mg 0.058mg 0%
Треонин 0.633mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.014mg 0%
Лизин 1.262mg 0.244mg 0%
Метионин 0.394mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.446mg 0%
Валин 0.735mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +678.8%
Содержит больше ВодаВода +319.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1996.7%
Содержит больше ДругоеДругое +243.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1439.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.