Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +438.1%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2445.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +228.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +38.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Эгг-ног DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.19mg 11755%
Натрий 1246mg 54mg 52%
Витамин B12 1.48µg 0.45µg 43%
Жиры 25.39g 4.19g 33%
Селен 22.6µg 4.2µg 33%
Насыщенные жиры 9.51g 2.591g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 1.302g 25%
Белки 16.37g 4.55g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.198g 19%
Витамин B3 2.673mg 0.105mg 16%
Железо 1.4mg 0.2mg 15%
Цинк 2.1mg 0.46mg 15%
Калорийность 311kcal 88kcal 11%
Кальций 18mg 130mg 11%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B1 0.119mg 0.034mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.05mg 6%
Медь 0.06mg 0.013mg 5%
Холин 72.2mg 52.2mg 4%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Углеводы 3.05g 8.05g 2%
Фосфор 97mg 109mg 2%
Витамин D 41IU 49IU 1%
Холестерин 56mg 59mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Марганец 0.03mg 0.005mg 1%
Витамин D 1µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 8.05g N/A
Калий 163mg 165mg 0%
Сахар 0g 8.05g N/A
Витамин E 0.22mg 0.21mg 0%
Витамин B5 0.44mg 0.417mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.085mg 0%
Треонин 0.633mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.383mg 0%
Лизин 1.262mg 0.257mg 0%
Метионин 0.394mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.225mg 0%
Валин 0.735mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +259.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +506%
Содержит больше ДругоеДругое +331.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.9%
Содержит больше ВодаВода +57.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +774%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1475.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.