Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Моцарелла
  5. Compare
  6. Моцарелла vs. Американский сыр

Моцарелла или Американский сыр — Сравнение Питательности

Сравнить
Моцарелла
vs
Американский сыр

Инфографика

Моцарелла vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Моцарелла
Моцарелла
2
:
7
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +25.7%
Содержит больше Кальций +43%
Содержит больше Железо +152%
Содержит больше Фосфор +22.3%
Содержит больше Калий +38.9%
Содержит больше Медь +70.4%
Содержит больше Селен +28.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Моцарелла
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +25.7%
Содержит больше Кальций +43%
Содержит больше Железо +152%
Содержит больше Фосфор +22.3%
Содержит больше Калий +38.9%
Содержит больше Медь +70.4%
Содержит больше Селен +28.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Моцарелла
Моцарелла
5
:
6
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин A +82.8%
Содержит больше Витамин E +433.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин K +44.4%
Моцарелла
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин A +82.8%
Содержит больше Витамин E +433.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин K +44.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Моцарелла
Моцарелла
2
:
3
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Белки +51.7%
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Жиры +85.9%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Содержит больше Другое +182.1%
Моцарелла
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Белки +51.7%
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Жиры +85.9%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Содержит больше Другое +182.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Моцарелла
Моцарелла
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.7%
Моцарелла
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Американский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Американский сыр Мнение
3.1g 3.7g Американский сыр
Белки 27.5g 18.13g Моцарелла
Жиры 17.1g 31.79g Американский сыр
Углеводы 3.1g 3.7g Американский сыр
Калорийность 280kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 1.23g 2.26g Моцарелла
Кальций 731mg 1045mg Американский сыр
Железо 0.25mg 0.63mg Американский сыр
Магний 26mg 26mg
Фосфор 524mg 641mg Американский сыр
Калий 95mg 132mg Американский сыр
Натрий 16mg 1671mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 2.49mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.046mg Американский сыр
Марганец 0.041mg Американский сыр
Селен 15.7µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 517IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 137µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.15mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 13IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0.3µg 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.02mg 0.015mg Моцарелла
Витамин B2 0.34mg 0.234mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 0.076mg Моцарелла
Витамин B5 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.08mg 0.054mg Моцарелла
Витамин B9, общий 9µg 8µg Моцарелла
Витамин B12 0.92µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 1.8µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg Американский сыр
Лизин 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg Американский сыр
Валин 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg Американский сыр
Холестерин 54mg 100mg Моцарелла
Транс-жиры 1.144g Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867g 18.057g Моцарелла
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 4.844g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Моцарелла
Моцарелла vs Сыр
Сыр
Моцарелла
Моцарелла vs Пармезан
Пармезан
Моцарелла
Моцарелла vs Пицца
Пицца
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1655mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.19g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.