Моцарелла или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моцарелла и боквурст
- Боквурст и моцарелла содержат примерно одинаковое количество калорий. Боквурст содержит 301 калорий, а моцарелла содержит 280 калорий.
- Моцарелла имеет больше кальция, фосфора и цинка, однако боквурст содержит больше витамина K, витамина B3, витамина B6, витамина B1 и железа.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 69% больше, чем боквурст.
- Моцарелла имеет в 3 раз больше фосфора, чем боквурст. В то время как моцарелла имеет 524 мг фосфора, боквурст имеет только 169 мг.
- Моцарелла имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, mozzarella, low sodium и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1682.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +813.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4580% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 41mg | 69% |
| Витамин K | 1.8µg | 70.2µg | 57% |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Фосфор | 524mg | 169mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 5.616mg | 34% |
| Натрий | 16mg | 756mg | 32% |
| Белки | 27.5g | 14.03g | 27% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.378mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 13.138g | 21% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 18% | |
| Витамин A | 137µg | 15µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.193mg | 14% |
| Холестерин | 54mg | 93mg | 13% |
| Жиры | 17.1g | 25.87g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 2.328g | 12% |
| Железо | 0.25mg | 1.15mg | 11% |
| Цинк | 3.13mg | 2.07mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.233mg | 8% |
| Селен | 15.7µg | 11.3µg | 8% |
| Медь | 0.027mg | 0.1mg | 8% |
| Марганец | 0.171mg | 7% | |
| Холин | 18.4mg | 46.4mg | 5% |
| Калий | 95mg | 270mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 10.256g | 3% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.86µg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Калорийность | 280kcal | 301kcal | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 2.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 1.95g | N/A |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 1.33g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +96% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~10.256g
