Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +6545.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +277%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше СеленСелен +23.6%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208%
Содержит больше МедьМедь +196.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2515%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.93µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Болонская колбаса DV% diff.
Кальций 731mg 11mg 72%
Фосфор 524mg 139mg 55%
Витамин B1 0.02mg 0.523mg 42%
Натрий 16mg 907mg 39%
Витамин B3 0.12mg 3.9mg 24%
Белки 27.5g 15.3g 24%
Насыщенные жиры 10.867g 6.839g 18%
Витамин B6 0.08mg 0.27mg 15%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Витамин B5 0.72mg 14%
Витамин B2 0.34mg 0.157mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 9.732g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 2.107g 11%
Цинк 3.13mg 2.03mg 10%
Железо 0.25mg 0.77mg 7%
Холин 18.4mg 54.4mg 7%
Медь 0.027mg 0.08mg 6%
Витамин D 0.3µg 1.4µg 6%
Калий 95mg 281mg 5%
Витамин D 13IU 56IU 5%
Селен 15.7µg 12.7µg 5%
Жиры 17.1g 19.87g 4%
Магний 26mg 14mg 3%
Калорийность 280kcal 247kcal 2%
Холестерин 54mg 59mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.26mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Углеводы 3.1g 0.73g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0.73g N/A
Сахар 1.23g 0g N/A
Витамин B12 0.92µg 0.93µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +79.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.2%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.