Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Васаби

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше КальцийКальций +471.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +555%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +165.4%
Содержит больше КалийКалий +497.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312%
Содержит больше МедьМедь +474.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Васаби DV% diff.
Фосфор 524mg 80mg 63%
Кальций 731mg 128mg 60%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Белки 27.5g 4.8g 45%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Селен 15.7µg 29%
Жиры 17.1g 0.63g 25%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин B2 0.34mg 0.114mg 17%
Марганец 0.391mg 17%
Витамин A 137µg 2µg 15%
Витамин B6 0.08mg 0.274mg 15%
Медь 0.027mg 0.155mg 14%
Цинк 3.13mg 1.62mg 14%
Калий 95mg 568mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Железо 0.25mg 1.03mg 10%
Магний 26mg 69mg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.131mg 9%
Калорийность 280kcal 109kcal 9%
Углеводы 3.1g 23.54g 7%
Витамин B5 0.203mg 4%
Витамин B3 0.12mg 0.743mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 15.74g N/A
Сахар 1.23g N/A
Натрий 16mg 17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +472.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2614.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +659.4%
Содержит больше ВодаВода +38.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.