Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +101.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +367.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +475.8%
Содержит больше СеленСелен +1644.4%
Содержит больше МагнийМагний +265.4%
Содержит больше КалийКалий +186.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +952%
Содержит больше МедьМедь +1437%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +43.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +904.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1868.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.354mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 137µg 1376µg 138%
Марганец 2.855mg 124%
Витамин K 1.8µg 108.6µg 89%
Фосфор 524mg 91mg 62%
Насыщенные жиры 10.867g 0.336g 48%
Клетчатка 0g 11g 44%
Белки 27.5g 5.6g 44%
Медь 0.027mg 0.415mg 43%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Кальций 731mg 363mg 37%
Железо 0.25mg 2.63mg 30%
Селен 15.7µg 0.9µg 27%
Витамин B6 0.08mg 0.4mg 25%
Жиры 17.1g 2.12g 23%
Цинк 3.13mg 0.67mg 22%
Витамин B9 9µg 83µg 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Магний 26mg 95mg 16%
Витамин B3 0.12mg 2.362mg 14%
Витамин E 0.15mg 2mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.081g 12%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Калорийность 280kcal 93kcal 9%
Витамин B5 0.231mg 5%
Калий 95mg 272mg 5%
Углеводы 3.1g 17.31g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.065g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B2 0.34mg 0.354mg 1%
Холин 18.4mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 6.31g N/A
Сахар 1.23g 6.3g N/A
Натрий 16mg 9mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +391.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +706.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.4%
Содержит больше ВодаВода +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5880.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.