Моцарелла или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моцарелла и каштан городчатый?
- Моцарелла содержит больше калорий, чем каштан городчатый. В то время как моцарелла содержит 280 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Моцарелла содержит больше кальция, фосфора, витамина B12 и цинка, однако каштан городчатый богаче медью, витамином C, витамином B1 и витамином B6.
- Моцарелла обеспечивает вас на 70% большим количеством кальция от суточной нормы, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый имеет меньше холестерина.
Cheese, mozzarella, low sodium и Nuts, chestnuts, japanese, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2258.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +627.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +1981.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 31mg | 70% |
| Марганец | 1.591mg | 69% | |
| Фосфор | 524mg | 72mg | 65% |
| Медь | 0.027mg | 0.562mg | 59% |
| Белки | 27.5g | 2.25g | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.078g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Селен | 15.7µg | 29% | |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.344mg | 27% |
| Жиры | 17.1g | 0.53g | 25% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Цинк | 3.13mg | 1.1mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.283mg | 16% |
| Витамин A | 137µg | 2µg | 15% |
| Железо | 0.25mg | 1.45mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.163mg | 14% |
| Углеводы | 3.1g | 34.91g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.278g | 11% |
| Витамин B9 | 9µg | 47µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.5mg | 9% |
| Калий | 95mg | 329mg | 7% |
| Калорийность | 280kcal | 154kcal | 6% |
| Магний | 26mg | 49mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.138g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.1g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3126.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1026.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1642.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
