Сравнить продукты Моцарелла и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +541.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +554.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +526.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +615.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1780% |
| Содержит больше МедьМедь | +6288.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9920% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +603.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +688.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1155.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +839.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +842.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1456% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 268% | |
| Медь | 0.027mg | 1.725mg | 189% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 45.652g | 102% |
| Витамин E | 0.15mg | 15.03mg | 99% |
| Жиры | 17.1g | 60.75g | 67% |
| Кальций | 731mg | 114mg | 62% |
| Железо | 0.25mg | 4.7mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.643mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 7.92g | 49% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.563mg | 37% |
| Магний | 26mg | 163mg | 33% |
| Фосфор | 524mg | 290mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 4.464g | 29% |
| Витамин B9 | 9µg | 113µg | 26% |
| Белки | 27.5g | 14.95g | 25% |
| Селен | 15.7µg | 2.4µg | 24% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.113mg | 17% |
| Калорийность | 280kcal | 628kcal | 17% |
| Калий | 95mg | 680mg | 17% |
| Витамин A | 137µg | 1µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.8mg | 11% |
| Витамин K | 1.8µg | 14.2µg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Цинк | 3.13mg | 2.45mg | 6% |
| Углеводы | 3.1g | 16.7g | 5% |
| Холин | 18.4mg | 45.6mg | 5% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Натрий | 16mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 7g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
67%
Итоговая оценка минералов
66%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.403g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах