Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.7%
Содержит больше СеленСелен +2516.7%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +288.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632%
Содержит больше МедьМедь +588.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +813.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1222.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Суккоташ DV% diff.
Кальций 731mg 18mg 71%
Фосфор 524mg 113mg 59%
Насыщенные жиры 10.867g 0.19g 49%
Белки 27.5g 5.03g 45%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Марганец 0.688mg 30%
Селен 15.7µg 0.6µg 27%
Жиры 17.1g 1.02g 25%
Цинк 3.13mg 0.61mg 23%
Витамин B2 0.34mg 0.082mg 20%
Железо 0.25mg 1.83mg 20%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Медь 0.027mg 0.186mg 18%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Витамин B1 0.02mg 0.208mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин A 137µg 15µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.198g 12%
Витамин B3 0.12mg 1.587mg 9%
Калорийность 280kcal 99kcal 9%
Витамин B9 9µg 40µg 8%
Калий 95mg 369mg 8%
Углеводы 3.1g 19.59g 5%
Магний 26mg 48mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.13mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B5 0.128mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Натрий 16mg 4mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 15.79g N/A
Сахар 1.23g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.489g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +446.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1576.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.9%
Содержит больше ВодаВода +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2346.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.489g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.