Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Телятина

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше СеленСелен +14.6%
Содержит больше КалийКалий +254.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296%
Содержит больше МедьМедь +281.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6591.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +416.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Телятина DV% diff.
Кальций 731mg 17mg 71%
Витамин B3 0.12mg 8.03mg 49%
Фосфор 524mg 217mg 44%
Насыщенные жиры 10.867g 3.04g 36%
Витамин B6 0.08mg 0.39mg 24%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холестерин 54mg 103mg 16%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Жиры 17.1g 7.56g 15%
Витамин B12 0.92µg 1.27µg 15%
Холин 18.4mg 95mg 14%
Железо 0.25mg 0.99mg 9%
Медь 0.027mg 0.103mg 8%
Калий 95mg 337mg 7%
Цинк 3.13mg 3.87mg 7%
Белки 27.5g 24.38g 6%
Калорийность 280kcal 172kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 2.84g 5%
Витамин B2 0.34mg 0.27mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.07mg 4%
Селен 15.7µg 13.7µg 4%
Натрий 16mg 83mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Витамин K 1.8µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 1.23g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.55g 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Содержит больше ВодаВода +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.