Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +2258.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +389.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше СеленСелен +72.5%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +756%
Содержит больше МедьМедь +307.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1070%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1454.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Тесто для печенья DV% diff.
Кальций 731mg 31mg 70%
Фосфор 524mg 104mg 60%
Белки 27.5g 5.4g 44%
Витамин B12 0.92µg 0.04µg 37%
Марганец 0.765mg 33%
Насыщенные жиры 10.867g 4.751g 28%
Железо 0.25mg 2.14mg 24%
Цинк 3.13mg 0.64mg 23%
Углеводы 3.1g 59.1g 19%
Витамин B1 0.02mg 0.234mg 18%
Витамин B2 0.34mg 0.148mg 15%
Витамин A 137µg 4µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 2.592g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 10.531g 14%
Натрий 16mg 294mg 12%
Селен 15.7µg 9.1µg 12%
Витамин B3 0.12mg 1.865mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холестерин 54mg 24mg 10%
Медь 0.027mg 0.11mg 9%
Витамин B9 9µg 35µg 7%
Витамин B5 0.372mg 7%
Калорийность 280kcal 424kcal 7%
Витамин B6 0.08mg 0.041mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Жиры 17.1g 18.9g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 95mg 147mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 56.6g N/A
Магний 26mg 28mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +409.3%
Содержит больше ВодаВода +226.1%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1806.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.