Моцарелла или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моцарелла и томатный сок
- Моцарелла содержит больше калорий, чем томатный сок. В то время как моцарелла содержит 280 калорий, томатный сок содержит только 17 калорий.
- Моцарелла имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, селена, цинка и витамина B2, однако томатный сок содержит больше витамина C и витамина B1.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 78% больше, чем моцарелла.
- Томатный сок имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, mozzarella, low sodium и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2745.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2657.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3040% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +495.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Кальций | 731mg | 10mg | 72% |
| Фосфор | 524mg | 19mg | 72% |
| Белки | 27.5g | 0.85g | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.019g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Селен | 15.7µg | 0.5µg | 28% |
| Цинк | 3.13mg | 0.11mg | 27% |
| Жиры | 17.1g | 0.29g | 26% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.078mg | 20% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 280kcal | 17kcal | 13% |
| Витамин A | 137µg | 23µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.005g | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg | 7% |
| Калий | 95mg | 217mg | 4% |
| Магний | 26mg | 11mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.673mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.027g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
| Марганец | 0.068mg | 3% | |
| Медь | 0.027mg | 0.042mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Холин | 18.4mg | 6.8mg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.32mg | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 3.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 2.58g | N/A |
| Натрий | 16mg | 10mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3135.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5796.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96780% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1785.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
