Мраморный пирог или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мраморный пирог и гунбао?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем гунбао. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как гунбао содержит 129 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, витамином B1 и железом, в то время как гунбао содержит больше витамина A, витамина B6, селена, витамина K, витамина B5 и витамина C.
- Гунбао обеспечивает на 26% больше дневной нормы витамина A
- Гунбао имеет в 6 раз меньше витамина B1, чем мраморный пирог. Мраморный пирог имеет 0.181 мг витамина B1, в то время как гунбао имеет 0.032 мг.
Мы использовали Cake, pudding-type, marble, dry mix и Restaurant, Chinese, kung pao chicken в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +872% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +385.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +731.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 94mg | 26% |
| Углеводы | 79.5g | 6.87g | 24% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.243mg | 17% |
| Калорийность | 416kcal | 129kcal | 14% |
| Белки | 3.4g | 9.76g | 13% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.032mg | 12% |
| Железо | 1.62mg | 0.76mg | 11% |
| Селен | 2.6µg | 8.1µg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин K | 2.8µg | 13.6µg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.5mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 2.757mg | 8% |
| Жиры | 11.7g | 6.98g | 7% |
| Витамин A | 1µg | 65µg | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.073mg | 7% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.5g | 6% |
| Холин | 4.5mg | 37.4mg | 6% |
| Кальций | 76mg | 20mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 2.173g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.055mg | 6% |
| Витамин B9 | 36µg | 16µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 1.352g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 3.02g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.256mg | 5% |
| Натрий | 519mg | 402mg | 5% |
| Цинк | 0.35mg | 0.74mg | 4% |
| Калий | 123mg | 218mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Магний | 18mg | 24mg | 1% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1057.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2312.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
