Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Гунбао

Сравнить продукты Мраморный пирог и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.2%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +77.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Содержит больше СеленСелен +211.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +872%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +385.7%
Содержит больше ХолинХолин +731.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1057.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +187.1%
Содержит больше ВодаВода +2312.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Гунбао
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Гунбао DV% diff.
Фосфор 275mg 94mg 26%
Углеводы 79.5g 6.87g 24%
Витамин B6 0.025mg 0.243mg 17%
Калорийность 416kcal 129kcal 14%
Белки 3.4g 9.76g 13%
Витамин B1 0.181mg 0.032mg 12%
Железо 1.62mg 0.76mg 11%
Селен 2.6µg 8.1µg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин K 2.8µg 13.6µg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин B5 0.096mg 0.5mg 8%
Витамин B3 1.546mg 2.757mg 8%
Жиры 11.7g 6.98g 7%
Витамин A 1µg 65µg 7%
Медь 0.135mg 0.073mg 7%
Клетчатка 2.9g 1.5g 6%
Холин 4.5mg 37.4mg 6%
Кальций 76mg 20mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 2.173g 6%
Витамин B2 0.13mg 0.055mg 6%
Витамин B9 36µg 16µg 5%
Насыщенные жиры 2.45g 1.352g 5%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 3.02g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Марганец 0.139mg 0.256mg 5%
Натрий 519mg 402mg 5%
Цинк 0.35mg 0.74mg 4%
Калий 123mg 218mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Витамин E 0.85mg 1.02mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 5.37g N/A
Сахар 35.71g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.049mg 0.118mg 0%
Треонин 0.105mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.775mg 0%
Лизин 0.133mg 0.449mg 0%
Метионин 0.049mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.402mg 0%
Валин 0.164mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Мраморный пирог
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.098g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.