Сравнить продукты Мука и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91% |
| Содержит больше СеленСелен | +67% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +230.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +222.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5457.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.317mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Витамин B9 | 183µg | 80µg | 26% |
| Селен | 33.9µg | 20.3µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 4.493g | 20% |
| Железо | 4.64mg | 3.06mg | 20% |
| Жиры | 0.98g | 12.01g | 17% |
| Цинк | 0.7mg | 2.52mg | 17% |
| Углеводы | 76.31g | 31.5g | 15% |
| Марганец | 0.682mg | 0.357mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 331mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.212mg | 13% |
| Белки | 10.33g | 16.52g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.835g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.363mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.68g | 8% |
| Кальций | 15mg | 62mg | 5% |
| Холин | 10.4mg | 34.4mg | 4% |
| Фосфор | 108mg | 134mg | 4% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.9µg | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.7g | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калорийность | 364kcal | 297kcal | 3% |
| Калий | 107mg | 197mg | 3% |
| Медь | 0.144mg | 0.121mg | 3% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 5.617mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Магний | 22mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.27g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
43%
Итоговая оценка минералов
59%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.338g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Быстрое питание ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах