Сравнить продукты Мука и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6100% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9271.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3337.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2700% |
| Содержит больше ВодаВода | +247.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +756.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8804.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 17.614g | 79% |
| Кальций | 15mg | 700mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Фосфор | 108mg | 546mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.03mg | 63% |
| Железо | 4.64mg | 0.24mg | 55% |
| Витамин B9 | 183µg | 21µg | 41% |
| Жиры | 0.98g | 27.44g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.063mg | 37% |
| Натрий | 2mg | 819mg | 36% |
| Селен | 33.9µg | 14.5µg | 35% |
| Цинк | 0.7mg | 3.9mg | 29% |
| Марганец | 0.682mg | 0.011mg | 29% |
| Белки | 10.33g | 24.94g | 29% |
| Углеводы | 76.31g | 2.22g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 7.747g | 19% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Медь | 0.144mg | 0.036mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.334mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.34mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.657g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.24mg | 1% |
| Калорийность | 364kcal | 356kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 2.22g | N/A |
| Калий | 107mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 2.22g | N/A |
| Триптофан | 0.127mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 817mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.459g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах