Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Мука vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.5%
Содержит больше МедьМедь +97.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166.4%
Содержит больше СеленСелен +318.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +103.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2353.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +798.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1043.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +259.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Гунбао DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.032mg 63%
Железо 4.64mg 0.76mg 49%
Селен 33.9µg 8.1µg 47%
Витамин B9 183µg 16µg 42%
Витамин B2 0.494mg 0.055mg 34%
Углеводы 76.31g 6.87g 23%
Витамин B3 5.904mg 2.757mg 20%
Марганец 0.682mg 0.256mg 19%
Натрий 2mg 402mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3.02g 17%
Витамин B6 0.044mg 0.243mg 15%
Калорийность 364kcal 129kcal 12%
Витамин K 0.3µg 13.6µg 11%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Жиры 0.98g 6.98g 9%
Медь 0.144mg 0.073mg 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин E 0.06mg 1.02mg 6%
Клетчатка 2.7g 1.5g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.173g 5%
Холин 10.4mg 37.4mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Насыщенные жиры 0.155g 1.352g 5%
Калий 107mg 218mg 3%
Фосфор 108mg 94mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Белки 10.33g 9.76g 1%
Кальций 15mg 20mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B5 0.438mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 5.37g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Сахар 0.27g 3.03g N/A
Цинк 0.7mg 0.74mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.127mg 0.118mg 0%
Треонин 0.281mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.775mg 0%
Лизин 0.228mg 0.449mg 0%
Метионин 0.183mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.402mg 0%
Валин 0.415mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1010.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +612.2%
Содержит больше ВодаВода +527.3%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2397.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.