Сравнить продукты Мука и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2009.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +860% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +568.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2919.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2766% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +987.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +911.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +515.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2970.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1194.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.026mg | 63% |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Витамин K | 0.3µg | 70.9µg | 59% |
| Железо | 4.64mg | 0.22mg | 55% |
| Витамин B9 | 183µg | 46% | |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.206mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.02mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 5.348g | 33% |
| Марганец | 0.682mg | 0.102mg | 25% |
| Углеводы | 76.31g | 14.89g | 20% |
| Белки | 10.33g | 0.95g | 19% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Жиры | 0.98g | 9.91g | 14% |
| Медь | 0.144mg | 0.015mg | 14% |
| Фосфор | 108mg | 20mg | 13% |
| Калорийность | 364kcal | 153kcal | 11% |
| Натрий | 2mg | 203mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 1.599g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.671g | 6% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.112mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.246mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.54mg | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.9g | 3% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 30mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Калий | 107mg | 129mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 12.19g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
23%
Итоговая оценка минералов
59%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.444g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах