Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Мука vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.4%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +323.6%
Содержит больше СеленСелен +465%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +50.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +802.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +863.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1716.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3066.7%
Содержит больше ХолинХолин +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Кримпай DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.087mg 58%
Насыщенные жиры 0.155g 12.449g 56%
Селен 33.9µg 6µg 51%
Витамин B9 183µg 19µg 41%
Железо 4.64mg 1.49mg 39%
Жиры 0.98g 22.41g 33%
Витамин B3 5.904mg 0.605mg 33%
Витамин B2 0.494mg 0.14mg 27%
Марганец 0.682mg 0.161mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 7.336g 18%
Углеводы 76.31g 38.44g 13%
Белки 10.33g 4.15g 12%
Натрий 2mg 266mg 11%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Витамин K 0.3µg 9.5µg 8%
Витамин E 0.06mg 1.09mg 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Кальций 15mg 66mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 1.149g 5%
Фосфор 108mg 79mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B5 0.438mg 0.232mg 4%
Медь 0.144mg 0.118mg 3%
Калий 107mg 161mg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.02mg 2%
Цинк 0.7mg 0.44mg 2%
Холин 10.4mg 17.9mg 1%
Калорийность 364kcal 353kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.27g 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2186.7%
Содержит больше ВодаВода +184.6%
Содержит больше ДругоеДругое +134.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8332.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.