Сравнить продукты Мука и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +845.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +1843.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1085.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +802.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2803.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1253.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +815% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7283.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +373.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1439.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +416.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.682mg | 19.8mg | 831% |
| Железо | 4.64mg | 55mg | 630% |
| Медь | 0.144mg | 1.3mg | 128% |
| Клетчатка | 2.7g | 22.7g | 80% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.058mg | 61% |
| Калий | 107mg | 2080mg | 58% |
| Селен | 33.9µg | 6.2µg | 50% |
| Магний | 22mg | 208mg | 44% |
| Витамин B9 | 183µg | 20µg | 41% |
| Цинк | 0.7mg | 4.5mg | 35% |
| Витамин E | 0.06mg | 4.43mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.35mg | 28% |
| Фосфор | 108mg | 299mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.15mg | 26% |
| Кальций | 15mg | 168mg | 15% |
| Витамин K | 0.3µg | 13.4µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 1.838g | 8% |
| Холин | 10.4mg | 49.2mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.107mg | 5% |
| Калорийность | 364kcal | 312kcal | 3% |
| Жиры | 0.98g | 3.25g | 3% |
| Углеводы | 76.31g | 67.14g | 3% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.542mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.756g | 2% |
| Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.449g | 1% |
| Белки | 10.33g | 9.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
23%
Итоговая оценка минералов
59%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.683g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах