Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Мука vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше КалийКалий +491.6%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +354.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2703.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +823.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.682mg 3.098mg 105%
Витамин B1 0.785mg 0.028mg 63%
Селен 33.9µg 0.9µg 60%
Железо 4.64mg 1.88mg 35%
Витамин B3 5.904mg 0.639mg 33%
Кальций 15mg 275mg 26%
Магний 22mg 121mg 24%
Углеводы 76.31g 7.44g 23%
Белки 10.33g 0.33g 20%
Калорийность 364kcal 32kcal 17%
Калий 107mg 633mg 15%
Витамин B2 0.494mg 0.348mg 11%
Витамин B9 183µg 215µg 8%
Витамин B6 0.044mg 0.152mg 8%
Медь 0.144mg 0.19mg 5%
Витамин B5 0.438mg 0.179mg 5%
Клетчатка 2.7g 3.8g 4%
Цинк 0.7mg 1.1mg 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Фосфор 108mg 86mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3%
Натрий 2mg 43mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.155g 1%
Жиры 0.98g 0.52g 1%
Чистые углеводы 73.61g 3.64g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3030.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +925.7%
Содержит больше ВодаВода +648.4%
Содержит больше ДругоеДругое +443.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.