Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Меласса

Сравнить

Инфографика

Мука vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше СеленСелен +90.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1266.7%
Содержит больше КалийКалий +1268.2%
Содержит больше МедьМедь +238.2%
Содержит больше МарганецМарганец +124.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1814.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1422.7%
Содержит больше ХолинХолин +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Меласса DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.041mg 62%
Магний 22mg 242mg 52%
Витамин B6 0.044mg 0.67mg 48%
Витамин B9 183µg 0µg 46%
Калий 107mg 1464mg 40%
Витамин B2 0.494mg 0.002mg 38%
Медь 0.144mg 0.487mg 38%
Марганец 0.682mg 1.53mg 37%
Витамин B3 5.904mg 0.93mg 31%
Селен 33.9µg 17.8µg 29%
Белки 10.33g 0g 21%
Кальций 15mg 205mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Фосфор 108mg 31mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.438mg 0.804mg 7%
Калорийность 364kcal 290kcal 4%
Цинк 0.7mg 0.29mg 4%
Натрий 2mg 37mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.05g 2%
Углеводы 76.31g 74.73g 1%
Холин 10.4mg 13.3mg 1%
Железо 4.64mg 4.72mg 1%
Насыщенные жиры 0.155g 0.018g 1%
Жиры 0.98g 0.1g 1%
Чистые углеводы 73.61g 74.73g N/A
Сахар 0.27g 74.72g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.032g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +880%
Содержит больше ВодаВода +83.5%
Содержит больше ДругоеДругое +617.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +726%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.