Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мука vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3469.2%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6100%
Содержит больше СеленСелен +1030%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3468.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2711.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1207.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.022mg 64%
Насыщенные жиры 0.155g 12.79g 57%
Селен 33.9µg 3µg 56%
Железо 4.64mg 0.13mg 56%
Витамин B9 183µg 14µg 42%
Витамин B3 5.904mg 0.21mg 36%
Жиры 0.98g 22.78g 34%
Марганец 0.682mg 0.011mg 29%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Витамин B2 0.494mg 0.155mg 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Углеводы 76.31g 3.59g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 5.784g 14%
Натрий 2mg 334mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Медь 0.144mg 0.027mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Кальций 15mg 117mg 10%
Калорийность 364kcal 253kcal 6%
Фосфор 108mg 138mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.97g 4%
Витамин B5 0.438mg 0.575mg 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.4mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Белки 10.33g 9.15g 2%
Цинк 0.7mg 0.82mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.7µg 1%
Калий 107mg 152mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 3.59g N/A
Сахар 0.27g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B6 0.044mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.127mg 0.106mg 0%
Треонин 0.281mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.71mg 1.013mg 0%
Лизин 0.228mg 0.875mg 0%
Метионин 0.183mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.448mg 0%
Валин 0.415mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2025.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2224.5%
Содержит больше ВодаВода +429.4%
Содержит больше ДругоеДругое +197.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6548.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.