Сравнить продукты Мука и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +648.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4742.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +159.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +435.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +924.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +651.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1429.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 0.7µg | 60% |
| Железо | 4.64mg | 0.62mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.2mg | 49% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.06mg | 33% |
| Витамин B9 | 183µg | 60µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Витамин K | 0.3µg | 31.3µg | 26% |
| Углеводы | 76.31g | 7.45g | 23% |
| Белки | 10.33g | 1.93g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 33kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.215mg | 13% |
| Магний | 22mg | 57mg | 8% |
| Фосфор | 108mg | 61mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 82mg | 7% |
| Калий | 107mg | 299mg | 6% |
| Марганец | 0.682mg | 0.788mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.245mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Медь | 0.144mg | 0.109mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.027g | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.026g | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.19g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин E | 0.06mg | 0.27mg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Холин | 10.4mg | 12.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
29%
Итоговая оценка минералов
59%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах