Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Персик

Сравнить

Инфографика

Мука vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1756%
Содержит больше МедьМедь +111.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +1018%
Содержит больше СеленСелен +33800%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3170.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1493.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +632.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4475%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Персик DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.024mg 63%
Селен 33.9µg 0.1µg 61%
Железо 4.64mg 0.25mg 55%
Витамин B9 183µg 4µg 45%
Витамин B2 0.494mg 0.031mg 36%
Витамин B3 5.904mg 0.806mg 32%
Марганец 0.682mg 0.061mg 27%
Углеводы 76.31g 9.54g 22%
Белки 10.33g 0.91g 19%
Калорийность 364kcal 39kcal 16%
Фосфор 108mg 20mg 13%
Медь 0.144mg 0.068mg 8%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Витамин B5 0.438mg 0.153mg 6%
Цинк 0.7mg 0.17mg 5%
Клетчатка 2.7g 1.5g 5%
Витамин E 0.06mg 0.73mg 4%
Магний 22mg 9mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.086g 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Калий 107mg 190mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Кальций 15mg 6mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.025mg 1%
Жиры 0.98g 0.25g 1%
Холин 10.4mg 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.155g 0.019g 1%
Чистые углеводы 73.61g 8.04g N/A
Сахар 0.27g 8.39g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.067g 0%
Триптофан 0.127mg 0.01mg 0%
Треонин 0.281mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.027mg 0%
Лизин 0.228mg 0.03mg 0%
Метионин 0.183mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.019mg 0%
Валин 0.415mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1035.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +292%
Содержит больше УглеводыУглеводы +699.9%
Содержит больше ВодаВода +645.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.